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    鼻朗:晚上睡覺鼻子不通氣,5個小妙招親測有用

    發布時間:2021/06/22

    身邊不少有鼻炎的朋友都說過,晚上很難睡好覺,通常是睡著睡著鼻子就堵了,嘴巴不自覺張開換氣,早上起來莫名的嗓子疼,可是不張嘴的話就會被憋醒,真的是太難了。一些和鼻炎斗智斗勇的朋友總結出了5個比較有效的方法,當晚上睡覺鼻子不通氣的時候可以試試。


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    第一種最簡單,把睡姿改成側臥位,盡量不要平躺著,這樣上側的鼻腔會通氣。但是對于一些鼻塞比較嚴重的朋友來說,這種方法不太有用。


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    第二種稍微麻煩一些,用熱水打濕毛巾來熱敷鼻子,幫助打開鼻腔。熱敷感覺會比較舒服,就是鼻腔打開的時間比較短,持續不了太長時間,可能需要反復的熱敷打開。


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    第三種去聞含酒精的東西,比如風油精、驅風油這些味道比較刺激的東西,直接放鼻子里面聞一聞,對鼻子堵疏通效果也是相當好的,缺點也很明顯,很多人聞不了這種味道或者會過敏就建議不要用了。

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    第四種給鼻子做做“SPA”,按摩按摩,放松放松,也可以緩解鼻塞的情況。從鼻梁處按壓到鼻翼處,然后鼻翼周圍也要兼顧,按壓個幾分鐘就有效果了。力量不要太大,避免傷到鼻梁骨。


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    最后一種我強烈推薦,基本沒有什么缺點。用生理性海水鼻腔噴霧洗一洗鼻子,感覺堵的厲害的時候多洗幾次,把臟東西沖出來,鼻子暢通了就不會堵了。另外這個生理性海水還可以幫助鼻粘膜恢復正常工作,既治標又治本,長期使用也不會擔心有副作用或者是過敏的問題,非常健康安全。


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